パーソナルトレーニングのメリットをご紹介！
さいたま市に拠点を構える「石垣島STARS合同会社」では、完全個室のパーソナルジム・ストレッチを運営しております。
今回は、パーソナルトレーニングのメリットについてご紹介いたします。
〇正しい姿勢でトレーニングができる
第一に、「正しい姿勢でトレーニングができる」というメリットがあります。プロのトレーナーがすぐそばで指導してくれるので、姿勢やフォームの間違いをその場で直すことができるのです。正しい姿勢をキープできれば、トレーニングによる効果を最大限に引き出し、高めることができます。
〇自分に合ったトレーニングができる
一般的なジムにはトレーニングマシンがたくさんありますが、なにをどれくらいやればよいのかジム初心者にはなかなかわからないものです。その点、パーソナルジムではあなたの体力や目標体重、筋力に合わせたトレーニングを専属トレーナーが提案します。そのため、誰でも「自分に合ったトレーニング」に取り組めます。
〇怪我のリスクを下げられる
パーソナルジムでは専属のトレーナーが側に立って見ていてくれるので、万が一危ない場合も支えてくれたり手を添えて補助してくれたりします。怪我をしてしまったら、ダイエットや身体づくりどころではありません。そのため「怪我のリスクを下げられる」という点は、パーソナルジムのメリットであり魅力といえます。